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SAUNAGÄSTE ZEICHNEN AUS
Wer überdurchschnittliches kocht wird von der neutralen InSauna Community mit Gourmetherzen ausgezeichnet. Die Saunagourmets senden einfach ein Mail an
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und geben einen kritischen Kommentar ab, oder füllen das Testsformular mit den 20 Testkriterien aus.
Die Auszeichnung erhält der Koch im Namen des Betriebes.
Als Gourmet wird im deutschsprachigen Raum ein Feinschmecker bezeichnet, ein sachkundiger Genießer raffinierter Speisen und Getränke. Auch die Zubereitung von bodenständigen Speisen wird als Gourmetkunst von uns bezeichnet.
SAUNIEREN - HUNGER UND DURST
Zwischen den Saunagängen soll man nichts trinken und essen... Blödsinn, Schwachsinn. Wieder eine alte Saunageschichte die leider von vielen selbsternannten Saunafachleuten verbreitet wird.
In meinen Augen sind diese "Durchhalteparolen" kein Wasser zu trinken, immer genau nach Uhr in die Sauna zu gehen und ähnliches eher schädlich für die meisten! Gerade Saunagänger die nicht regelmäßig gehen, werden dann überfordert und statt dem gesundheitsfördernden Aspekt steht man dann am Ende kurz vorm Zusammenbruch. Wenn du Durst hast, solltest du etwas trinken. Genauso solltest du nicht auf Teufel komm raus bis zur vorgenommenen Zeit in der Sauna sitzen bleiben.
Wohlfühlregel Nummer 1, immer auf Deinen eigenen Körper hören und solange man sich wohlfühlt ist alles OK. Alles andere sind gut gemeinte Empfehlungen, aber entsprechen nicht dem Wohlfühlfaktor Leben.
Ich würde das auch machen wie Du Dich wohl fühlst, was hilft Dir eine tolle Entgiftung, wenn es Dir dann schlecht geht wegen Dehydrierung? Geh lieber nach Deinem Gefühl auch mit der Aufenthaltsdauer. Es müssen keine Rekorde gebrochen werden, es soll eine angenehme Entspannung sein.
Die Finnen und die Russen feiern in der Sauna und dies schon seit Jahrzehnten und im deutschsprachigen Raum soll man darauf verzichten? Strich drunter, jeder so wie er will!
GENIESSE DEIN LEBEN
Frische Salate, kühle Getränke oder kleine Snacks? Weissbier und Braten? Pfefferminztee und Gemüseteller? Wein und Fisch? Kaffe und Kuchen?
Italienische Küche mit Antipasti, Pasta und Pizza, täglich frisch zubereitet und dabei bei Schönwetter im Freien sitzen. Anschliessend ein Cappuccino oder ein Glas Wein an der Bar.
Die Geschmäcker sind im Norden anders, als im Süden.
Tatsache ist, dass regioale Spezialitäten die Lieblinsspeise Nummer 1, lt. Userumfrage sind.
Nach dem Essen sollte man vielleicht etwas ruhen und nach einer Ruhephase wieder die Sauna besuchen. Vielleicht bei Kaminfeuer oder Relaxmusik, einfach herrlich und ein weiterer Wohlfühlfaktor Panoramafenster im Ruheraum - runden das Wohlflühlerlebnis ab.
COLA IST SCHÄDLICH IN DER SAUNA?
Das braune, sprudelnde Getränk ist weit weniger ungesund, dickmachend oder gar gefährlich, als viele Menschen denken.
John Stith Pemberton hat das wohl beliebteste Getränk der Welt erfunden. Der Name Cola leitet sich von einer der Zutaten, dem Cocablatt oder Colanuss ab. Das Gerücht, dass Cola ganze Steaks über Nacht auflösen könne ist falsch. Auch die Zähne schädigt Cola nicht mehr als Orangensaft. Und natürlich greifen Cola-Getränke die Magenschleimhaut nicht an. Aber als Entrostungsmittel für Nägel ist Cola aufgrund der enthaltenen Phosphorsäure ideal. Auch angelaufene Geldstücke sind nach einem Cola-Bad wieder schön blank.
Immer wieder ist zu lesen, dass Cola ein Knochenräuber ist, da sie angeblich reichlich Phosphor enthalte. Der Phosphorgehalt in Cola ist jedoch mit sechs Milligramm pro 100 Milliliter gering. Die gleiche Menge Milch liefert 92 Milligramm Phosphor, also 15 mal soviel.
Bei einem Konsum von vier Tassen Kaffee liegt die Koffeinaufnahme bei 500 Milligramm. Um diese Menge über Cola aufzunehmen, müssten fünf Liter Cola konsumiert werden. Menschen, die auf Koffeinaufnahme mit einer Pulsfrequenzerhöhung oder Blutdrucksteigerung reagieren, sollten koffeinfreie Cola bevorzugen.
Natürlich ist Cola ein süßes Getränk. Daher kommt auch die Einschätzung, dass die braune Brause reichlich Zucker enthalten und extrem kalorienreich sein soll. Der Energiegehalt aller zuckerhaltigen Getränke ist relativ hoch. Aber im Vergleich zu anderen Getränken ist Cola sicher nicht die größte Kalorienbombe. 100 Milliliter Cola enthalten 44 Kilokalorien. Demgegenüber schlägt Orangensaft mit mindestens 50 Kilokalorien pro 100 Milliliter zu B(a)uche. Natürlich enthält Cola nicht wenig Zucker. Der Aberglaube, dass Cola das zuckerreichste Getränk sei, ist trotzdem falsch.
Dieser Mythos lässt sich mit jeder Nährwerttabelle leicht entzaubern: Ein Liter Cola enthält 106 Gramm Zucker. Eistee (110 g Zucker pro Liter), Fruchtsaftgetränke (130 g Zucker pro Liter), Traubensaft (150 g Zucker pro Liter) und Fruchtnektare (125 g Zucker pro Liter) überbieten Cola hinsichtlich des Zuckergehaltes teilweise deutlich.
KAFFE - LIEBLINGSGETRÄNK NUMMER EINS
Kaffee ist das Lieblingsgetränk der Deutschen. 150 Liter trinkt jeder Bundesbürger durchschnittlich pro Jahr. „Kaffee wird vor allem wegen seines Aromas und seiner belebenden Wirkung geschätzt“, so Holger Preibisch, Hauptgeschäftsführer des Deutschen Kaffeeverbandes.
„Seit einigen Jahren häufen sich die wissenschaftlichen Erkenntnisse, dass Kaffee auch noch viele andere positive Eigenschaften haben kann. Kaffee kann – in Maßen getrunken – zu einer gesunden Ernährung dazugehören
Auch in der Sauna ist eine Tasse Kaffee eine erlaubte Aufputschdroge, worauf man nicht verzichten soll!
BESTES SAUNAHUMORVIDEO
IRREN IST MENSCHLICH
 
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